El psicólogo Bernabé Tierno nos ofrece en esta obra un original catálogo de herramientas, estrategias y habilidades psicológicas para ponérselo más fácil a la propia felicidad y disfrutar de lo cotidiano en el "hoy" de cada una de las horas del día, en el "aquí" o lugar donde nos encontremos y en el "ahora" o momento presente. Nuestras actitudes y emociones positivas son absolutamente determinantes para conseguirlo. 


El estrés es cada día más preocupante en nuestras vidas. Para hacerle frente, nada mejor que las enseñanzas de un especialista en la materia que presenta un método práctico y muy original. Con un lenguaje claro u sencillo. 
Al final del libro tiene una parte práctica ideal para leer en momentos críticos.

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